Depressiyanı öldürməyin 101 üsulu-1
April 04, 2017Depressiya insan heyatına dəvətsiz gələn qonaqlardandır ki, bir sıra problem və stresslərin insan psixasındakı aşkar təzahürüdür. Necə bir qayanı-daşı dəniz suları yuyub üyüdə bilirsə, depressiya da insanı əridib kəndirin gözündən keçirə bilər.Yuxarıda qeyd olunan son həddir və bir gün depressiv insanın inthar edəcəyi ehtimalını aydınladır.
Depressiyanı belə desək öldürməyin, döyməyin 101 yolunu hazırlamışıq. Sİzə bir SİRR də verim ki, aşağıdakı üsullar sınanıb və xeyri də görülüb, sadəcə qarşınıza məqsəd qoyun və əməl edin yerli-yerində.
Hər yerdə xüsusi qeyd olunduğu kimi həkimə getmək. Bu üsul 🇦🇿 burda 🇦🇿effektsizdir, həkimlər bahalı, gördükləri işin keyfiyyəti də "0".Bu gün etibar etdiyin həkimə get, səhər gedəndə desinlər inthar edib, güvən qalmır heç, axırınız belə ola bilər→→☠
Qarşınıza məqsəd qoyun ki, siz sağalmalısız depressiyadan, çünki siz cansız əşya -adi daş deyilsiniz, sizin ruhunuz, şüurunuz var və onların da gücü hər əngəli aşmağa yetər.
Siz özünüzə dəstək olmalısınız, adi vaxtlardan çox sizin qayğı və nəvazişə ehtiyacınız var. Ona görə ki, depressiya potensial xəstəlikdir və bədən haqlı olaraq yatmaq-dincəlmək istəyir. İLK olaraq özünüzə daxildən hörmət edin, əgər canınız gəzişmək, günəşdə olmaq və sair istəmirsə məcbur etməyin.
Əgər canınız heç nə çəkmirsə, alternativ işlər görün,bura daxildir: YUYUNMAQ░ OTAĞI HAVALANDIRMAQ░YORĞAN DÖŞƏYİNİZİ ÇIRPMAQ░TƏMİZ YERDƏ DƏRİN YUXU ALMAQ
Xoşunuz gələn yeməkləri özünüz bişirin və gün ərzində qidalanın, ac qalmaq yaxud hazır şokalatlı qidalar qəbul etmək məqsədə uyğun deyil.
B12 vitamini vurdura bilərsiniz 0.2 mg vurdura bilərsiz gündə bir dəfə və ya iki gündən bir.Yaxşı olar ki, qorxmamanız üçün əczaçı ilə də söhbət edib soruşun alarkən.
Çaylar→→ YAŞIL çay░ZƏNCƏFİLLİ çay░DARÇINLI çay░LAVANDA çay░MELİSSA çay░ÇOBANYASTIĞI çay
Əsas qidalar→→YOQURT░YUMURTA░QATIQ░SÜD░BALIQ░░TƏRƏVƏZDƏN QRİL░MEYVE SALATI
Gecə gəzintiləri təşkil edin, məsələn şəhərin gur və işıqlı yerində dostlarınız, tanışlarınız ilə gəzməyə, əylənməyə gedin.
Gündüzlər şəhərin ən maraqlı əsasən də günəşli, ağaclı, güllü yerlərinə gəzintiyə gedin. İstəsəniz dəniz kənarı yeri də seçə bilərsiniz. Əsas odur ki, özünüzü bir təhər silkələyin və durub gedin. Örnək kimi Mərdəkan dendra bağ, Bilgəh, Novxanı və sair yerlərə getmək olar.
P.S. bilirik ki, bir nəfəsə 101 metodu, nə oxuyacaq deyilsiz, nə də oxusanız hafizənizdə qalmayacaq, ona görə hər gün 10 addım şəklində burda yazılacaq.Bizi izləməyi unutmayın.PAYLAŞIN ətrafınızdakılar da bundan faydalansın!
Şikayət və təkliflərinizi qeyd etməyi unutmayın.
0 comments