Gunel Magazine

Photo-İrina Joanne

Yaydadepressiya çox nadir sayılır, hamı üçün keçərli deyil ümumi madness qaynaqlanır. Adətən aprelin axırı mayın əvvəlindən adamın canını tutur. Heç nəyə həvəs olmur, heç bir şey etmək istəmirik və bir yerdə oturub saatlarca bir yerə baxmaqdan başqa arzu olmur. Deyirlər vitaminsizlikdən irəli gəlir o faktor da var amma adətən psixoloji vəziyyət ilə bağlıdı. Bilirsən ki səni çölə heç kim çağırmayacaq, dostların yox, əylənmək şansın az, bağa getmiyəcəksən, bir tikə pendirlə şərab içməyəcəksən, nə samovar nə də baharda çıxan bahalı meyvələr, günəş batanda dənizə getmiyəcəksən, salıncaqda uzanıb günəşdən həzz alası deyilsən...nəsə.

Bütün bu olmayan şeyləri də bir yol ilə kompensasiya etmək olar. Məsələn hər gün axşamtərəfi gəzməyə getmək, yaxındakı bağ-baxça, yoxdursa bulvar...
Hər gün yeməyə çoxlu salat, kokteyl, detoks suyu düzəltmək=mən müxtəlif cür hazırlaya bilərəm amma kefimə, zövqümə görə eyni şeyləri düzəldirəm.
Rolik sürməyi də öyrənmək olar.
Birinə yardım etmək=bu hissin əvəzi yoxdu=məni ən çox xoşbəxt edən təkcə budu.Diqqət edin ki, sizdən sui-istifadə etməsinlər, yəni bilin kimə köməy edirsiz.
Nəsə ardı olduqca yazaram bura.


😊Dostlar əgər bəyəndinizsə aşağıda buna uyğun emojidən istifadə edib münasibət bildirin.
😋Paylaşın ki, əzizləriniz də faydalansın.
👁Şikayət və təkliflərinizi yazmağı unutmayın.
🌙Sizin commentləri və fikirləri görmək bizim üçün xoşdur.

Magistraturanın birinci mərhələsi hər kəs üçün eynidir. Məntiq, informatika, ingilis dilindən imtahan verilir.
Evdə özünüz də hazırlaşa bilərsiniz.
1. İnformatikadan Sübhan müəllimin kitabı və onun youtubedə dərslərinə baxın, super izah edir. Kitabda hər mövzuya aid test də var və uduzmayacaqsız, amma TQDK istehsalı kitab alsaz çox qarışıqdır oxumaq olmur, həmçinin mövzu testi də yoxdur.
2. Məntiqdə hazırlaşmaq üçün TQDK məntiq test toplusu alın hər bir mövzunun arxada izahı var və testin cavabı da var. Sübhan və Rəçadət müəllimin youtubedə izahlı videolarına da göz atın.
3. İngilis dili isə TQDK nəşr etdirdiyi test toplusunun 2cisini alıb işləyin, arxasındakı cavablar ilə də yoxlayıb özünüz səhvləri düzəldə bilərsiniz. Leyla müəllimənin youtubedə video-dərslərini izah edin 100% kömək edəcək.

Magistratura yeni dostlar, tanışlar, üst səviyyə təhsil, bir sürü party, işdə əlavə üstünlük, elit(tehsilə görə) adamların əhatəsində maraqlı axşam yığıncaqları, dərsdən sonra dostlar ilə gedəcəyiniz restoran-bar-kafe və sairdir. Magistratura bir dönüş nöqtəsidir -bunu qavrayıb yaşaya bilən tələbələr üçün, əzabdı-monoton yaşıyıb dilaltı şikayətlənib ərgən beynində yaşıyanlar üçün.




😊Dostlar əgər bəyəndinizsə aşağıda buna uyğun emojidən istifadə edib münasibət bildirin.

😋Paylaşın ki, əzizləriniz də faydalansın.
👁Şikayət və təkliflərinizi yazmağı unutmayın.
🌙Sizin commentləri və fikirləri görmək bizim üçün xoşdur.

Salam dostlar bu dəfə evdə pul qazanmaq haqqında yazacam.
Hər bir xanım həm hobbi, həm də qazanc vasitəsi kimi gördüyü işdən gəlir əldə etmək istəyir.

Əgər hərhansı bir musiqi alətində ifa edə bilirsizsə Aliexpressdən bir mikrafon və kamera sifariş verin. İstədiyiniz əsri ifa edib youtube yerləşdirin, narahat olmayın zamanla həm özünüzü həm də gördüyünüz işi mükəmməl edəcəksiz. Bu üsul ilə adsense pul qazana və məşhur ola bilərsiniz.

Əgər mənim kimi tortlar və əla salat şirniyyatlar bişirə bilirsizsə ev üsulu bişmələri qohum-qardaşa, qonum-qonşuya car çəkin. Zamanla ətrafınıza elə müştəri kütləsi yığışacaq ki arı kimi çalışmalı olacaqsız. Bişirdiyiniz məmulatların şəklini çəkib instagrama da qoya bilərsiz və kiçik videolar kimi internetə də yerləşdirmək olar.





Dırnaq qaynağı etməyi****saç-makyaj****vizaj  işi öyrənin ya youtube-den ya hansısa ustadan, kiməsə möhtac ac-yalavac gəzməkdənsə əlli min dəfə yaxşı işdir. Steril etmək üçün cihazları Sədərək ticarət mərkəzindən və 28də Dəmiryol xəstəxanası tərəfdən ala bilərsiz elə də baha deyil. Evdə xidmət göstərib gündəlik xərclik qazana bilərsiz.

Kitab yazmağa başlayın möhtəşəm fantaziyanız varsa heç şübhəsiz bir gün hamı sizi oxuyacaq.

Güllər ilə aranız yaxşıdırsa dibçək gülləri***hədiyyələr***kitablar biznesinə girişin, fb-da gül qrupları var orda alış-veriş edə bilərsiz amma bir az incə işdir.

Nəsə toxuya bilirsizsə yaxud muncuqlardan heyrıtamiz aksessuarlar və hədiyyələr düzəltməq qabiliyyətiniz varsa evdəcə bu işə başlıyın. Çünki handmad işlərin əvəzi yoxdur və heç vaxt dəbdən düşməz, onlara təlabat həmişə var. Sizin müştəri probleminiz olmayacaq-düzəltdiyiniz əşyaları dükanlara da sata bilərsiz.

Yetər ki siz istəyin, hər şey alınacaq!



😊Dostlar əgər bəyəndinizsə aşağıda buna uyğun emojidən istifadə edib münasibət bildirin.
😋Paylaşın ki, əzizləriniz də faydalansın.



👁Şikayət və təkliflərinizi yazmağı unutmayın.
 🌙Sizin commentləri və fikirləri görmək bizim üçün xoşdur.

Photo-Ello

Hər zaman cazibədar olmağı arzu edirik, qadınlar çünki həmişə yarışır və ən gözəl olmaq istəyir.
Cazibədar olmaq üçün ilk növbədə əskik yerlərimizi, gözəlliyimizin arxasında gizlətməyi öyrənməliyik.

Artıq çəki varsa ayaqlar və sallanan qollar gizlənməli və belin incəliyi önə çıxarılmalıdır ki, curve=beauty konseptinə uyasınız. Artıq çəkiniz varsa heç də qəmlənməyə dəyməz, indi balıq ətli qadınların dövrüdür və curveness is perfect pure gözəllik.
Uzun donlar geyinə bilərsiniz, altına qalın dabanlı sandallar...





Boyunuz qısadısa Petite gözəlliyə sahibsiniz. Çalışın həmişə v yaxalıqlı kofta və donlara üstünlük verin. Həmişə yüksək daban geyinin, daban qalın olsa rahat olacaq, neyiniz eskikdir ki uca boylulardan, heç nəyi də ürəyinizə salmıyın. Həmişə monoton kombinlər etməlisiniz və tulum-şortlardan imtina etməməyin. Qısa geyinmək sizin üçün həmişə dəbdədir, ancaq qısa boylu və nisbətən çəkilisinizsə tulum-şalvarlara üstünlük verin.



Çox arıq və minyon bir qurluşa sahibsən-dərt etmə, sadəcə Viktoria Beckham trendini izlə, əminəm ki özünə uyğun çox şey taparsan. Qısa hər şey geyinə bilərsən amma bədənə yapışan paltarlara həmişə fikir ver, hamısı sənin üçün olmaya bilər.





😊Dostlar əgər bəyəndinizsə aşağıda buna uyğun emojidən istifadə edib münasibət bildirin.
😋Paylaşın ki, əzizləriniz də faydalansın.
👁Şikayət və təkliflərinizi yazmağı unutmayın.
🌙Sizin commentləri və fikirləri görmək bizim üçün xoşdur.

Photo-Alisa Verner

 Hər kəs daha cazibədar bədənə qovuşmağı arzu edir amma çətinliyə dözmür.
Arıqlamaq və bədəninizdə həzz almaq üçün dieta, idman, masaj, sauna və sair üsullar çoxdur. Ən əl altda olan və sağlamı qidalanmaqdı, məşhur bir söz var nə yeyirsənsə elə osan(ondan ibarətsən). Donuz balası kimi qidalanmaq terzini=nə gəldi yeyim, həmişə acam tərzini ilk öncə tərgitmək lazımdı. Hər şey yemək olar amma qaydasında, uyğun porsiyada.
Dieta tək bədəni artıq çəkidən təmizləmir həm də ruhu arındırır.
Dieta saxlıyanda diqqət edin ki yemək öyünü arasında 5-6 saatlıq fasilə olsun, atışdırmaq üçün isə iki dilim portağal yaxud qreyfrut, bir kivi, xiyar yeyə bilərsiz. Qatıq da içmək olar amma ilıq su ilə qarışdırıb ayran kimi və içərisinə azca limon sıxmaq, nanə doğramaq və canınız çəkərsə sumaq da qata bilərsiz.


Əsasən yemək səhər və günortadan ibarət olur, səhər yeməyi saat 9da olmalıdır. Gerkules, südlü-tvoroqlu hər şey minik bir ovuc qoz, fındıq, kişmiş, bir sözlə hər cür çərəz, bir yumurta yeyə bilərsiz, çörəkdən uzaq olmaq lazımdır. Çörəyi qara undan (çovdar) bişirilmiş bir lavaş ilə əvəz edə bilərsiz, səhər yeməyində kərə yağı istifadə edə bilərsiz. Başlıca yemək yeyəndə ürəklə yeyin, özünüzü yeməyin!tabağınızdakı nemətləri yeyin!
Günorta yeməyi saat 2 yaxud 3 düşür. Bu vaxt artıq yediyinizə diqqət edin. Bir böyük qab çoban salatı, tərəvəz salatı( göyərtilər, kahı, brokoli buxarda bişmiş, turp= üstünə limon sıxın yoxdusa 2 dolu xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin), bir böyük kasa sup( bulqur, qreçka supu ola bilər. yağ zeytun yağı olmalıdır, adam başı bir xörək qaşığıdır gündəlik zeytun yağı porsiyası, kök,yağsız mal əti, toyuğun döş əti, göyərtilərdən=ispanaq, petruşka, şüyüd, nanə və sairdən ibarət bişirə bilərsiz.)
Axşam saat doqquz isə axşam yeməyi zamanıdır və arıqlamağa niyyəti olan bilir ki, bu vaxt saat 6dan soraya düşdüyü üçün fərd kimi aktiv fəaliyyətdə olmuruq və nələrsə atışdırıb yola verməliyik. Atışdırmaq üçün bir yaxşı çaşka limonlu+darçınlı+zəncəfilli çay içmək olar bir neytral şirin xurma ilə(bu xurma dükanda satılır sarı rəngdə olur kg 5manatdı elə də baha deyil).
Digər atışdırmalıq 0.5 st su+0.5 st yağsız süd+0.5 st yağsız qatıq+bir xiyar+bir azca nanə doğrayıb qatın və için.
Detox suyu kimi isə hər gün yeməkdən yarım saat  əvvəl bir stəkan qaynadılmış petruşka+limon+kələm suyunu ilıq halda içə bilərsiniz.(qarın piylərini mükəmməl əridir)

Bu yazının ardı olacaq...


😊Dostlar əgər bəyəndinizsə aşağıda buna uyğun emojidən istifadə edib münasibət bildirin.
😋Paylaşın ki, əzizləriniz də faydalansın.
👁Şikayət və təkliflərinizi yazmağı unutmayın.
🌙Sizin commentləri və fikirləri görmək bizim üçün xoşdur.